역류성 식도염 증상과 치료 / 역류성 식도염에 좋은 음식

역류성 식도염 증상과 치료 방법 역류성 식도염에 좋은 음식

 

역류성 식도염 증상과 치료법을 궁금해하는 현대인이 많아졌습니다. 이와 함께 역류성 식도염에 좋은 음식도 알아보고자 합니다. 추워진 날씨로 목에 이물감이 느껴지거나 기침이 잦습니다. 또는 소화불량이나 속 쓰림과 같은 증상을 경험하기도 합니다. 단순히 컨디션 난조나 소화기 문제로 치부하는 경우가 있는데요. 이러한 증상이 반복될 때, 역류성 식도염을 의심할 필요가 있습니다.

 

 

 

 

 

역류성 식도염이란?

 

인간의 위는 위액이나 소화 효소를 분비합니다. 그런데 이것이 식도로 역류하면 어떻게 될까요? 염증성 손상을 일으키면서 위염 등의 통증을 일으킬 수 있습니다. 이처럼 위 속 내용물이 제대로 소화되어 배출되지 않고 역류하면서 일어나는 여러 증상들을 '위식도역류질환'이라 지칭합니다. 그리고 이 중에서도 '염증' 반응이 일어나는 질환이 '역류성 식도염'입니다.

 

 

역류성 식도염 원인

 

사람의 소화기관에도 괄약근이 있습니다. 식도와 위를 연결해주는 하부식도괄약근이 바로 그것입니다. 이는 음식물이 역류하지 못하도록 조절해주는 역할을 하는데요. 역류성 식도염은 이 기관의 기능에 문제가 생겼을 때 발생합니다.

 

역류성 식도염이 생기는 원인은 매우 많습니다. 음식이나 약물, 흡연이나 음주 등이 대표적인데요. 그 외에도 생활 습관이나 신체 활동 측면도 살펴볼 수 있겠습니다.

 

1) 음식으로 인한 발생 : 고지방 음식, 밀가루, 커피나 차(페퍼민트), 탄산음료, 과일주스, 지나치게 매운 음식 등

2) 생활 습관으로 인한 발생 : 몸에 꽉 끼는 옷, 불규칙한 생활 습관, 식사 후 눕거나 구부리는 습관, 오랜 시간 앉아있는 습관 등

3) 신경성으로 인한 발생 : 과도한 스트레스나 긴장 등

 

 

 

 

역류성 식도염의 증상

 

1) 산성이 위액을 역류할 때 식도를 강하게 자극하는데, 이때 가슴과 목의 통증이나 가슴 답답함, 호흡곤란 등을 느낌

2) 공황장애와 유사하게 심장이 빠르게 뛰는 증상이 발생

3) 트림을 할 때 음식물이 함께 역류하거나 목에 이물감을 느낌

4) 구강 건조증이나 구내염이 발생

5) 목 안이 간지러움, 기침을 동반하는데 감기는 아닐 경우, 저녁이나 밤에 잦은 기침이 발생

6) 누웠을 때 흉통이 심해지거나 불면증을 경험

7) 물을 마실 때 목에 이물감이 느껴짐

 

 

역류성 식도염 검사

 

역류성 식도염은 흔한 질환이지만 병의 증상이 매우 상대적입니다. 오랜 시간을 앓는 경우도 있고, 따로 검사를 하지 않는 경우도 많습니다. 그렇지만 위에 나열한 증상 중 일부가 자주 발생한다면 검사를 받아보는 게 좋습니다.

 

흔히 이비인후과를 가게 되면 식도 부근을 촬영하여 의사가 비교적 쉽게 역류성 식도염을 진단하거나 전조 단계임을 안내합니다. 초기라면 식습관과 생활 태도를 개선하는 것으로 치료가 가능할 것입니다.

 

 

그렇지만 진단을 하기 어려울 경우에는

 

1) 위산분비 억제제(PPI)를 먹어보고 1개월 이내에 증상이 개선되는지를 확인하여 이를 진단합니다. 

2) pH 측정기로 검사할 수 있습니다. 신축성 있는 카테터(튜브)를 식도에 넣고 24시간이나 48시간 추적합니다. 이를 통해 pH 수치가 어떠한지를 확인하면 위산역류를 진단하는 데 도움을 받을 수 있습니다. 요즘은 캡슐 형태로 장착하여 측정하는 경우도 많습니다.

3) 내시경을 진행할 수 있습니다. 식도내시경이나 위식도내시경을 통해 질환을 진단할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

역류성 식도염 치료

 

1) 증상이 잦고 일상생활에 불편함을 느낄 경우, 위액을 억제해주는 제산제를 복용합니다.

2) 따뜻한 아로마 오일이 있다면 가볍게 복부 마사지를 해 주어 명치를 풀어주고 굳어있는 위 조직을 풀어주면 좋습니다.

3) 스트레칭과 유산소 운동을 꾸준히 하여 혈액순환이 원활하게 해 줍니다.

4) 폭식이나 과식, 야식, 음주 등을 멀리하고 올바른 식습관을 갖도록 노력합니다.

5) 식사 후 눕는 것을 금합니다.

 

 

 

역류성 식도염에 좋은 음식

 

1) 양배추 : 양배추가 역류성 식도염에 효과가 좋다는 사실은 많이 알고 계실 겁니다. 적정량을 섭취하고, 다만 위장 장애가 심한 사람의 경우에는 오히려 소화불량을 악화시킬 수 있으니 주의해야 합니다.

2) 브로콜리 : 물에 데친 것보다는 쪄서 먹는 것이 영양분 손실을 줄일 수 있습니다.

3) 익힌 토마토 : 생토마토는 오히려 위산을 분비할 수 있습니다. 

4) 마

5) 바나나

6) 꿀 : 과다 섭취는 좋지 않으며, 출처를 알기 어려운 잡화꿀은 먹지 않도록 합니다.

7) 감자

8) 알로에

9) 매스틱

10) 계란

 

 

역류성 식도염에 좋은 음식은 많이 있습니다. 그렇지만 음식보다 중요한 것은 위에서 말한 치료 방법과 습관입니다. 아무리 좋은 음식을 먹어도 생활 습관이 무너진다면 역류성 식도염은 개선하기 어렵다는 점을 기억하세요!