비염에 좋은 차 / 작두콩차 효능 5가지 및 부작용

비염에 좋은 차 / 작두콩차 효능 5가지 및 부작용

 

비염에 좋은 차인 작두콩차의 효능 5가지와 부작용에 대해 알아보겠습니다. 얼마 전 가습기에 대한 포스팅을 했는데요. 겨울이 다가오니 실내가 너무 건조합니다. 그러다보니 코도 건조하고 목도 칼칼한 일이 많습니다. 비염 증상도 점점 심해지고요.

 

어느 순간부터 알레르기성 비염이 심해져서 환절기나 겨울철이 되면 비염 증상을 달고 살았습니다. 코가 빈번하게 막히고 콧물도 흐르고요. 이런 증상이 반복되면 면역력도 떨어져 감기에 걸리기 쉽습니다. 비염에 작두콩차가 좋다는 이야기를 듣고 꾸준히 먹고 있습니다.

 

작두콩은 열대성 기후대의 아시아나 아프리카 일대에서 재배되는 식물입니다. 콩깍지의 모양이 기다란 꼬투리로 되어 있는데 그게 꼭 작두를 닮았다고 하여 작두콩이라 부릅니다. 예로부터 지금까지 작두콩은 약재로 사용됩니다. 

 

 

 

 

 

 

작두콩차 효능

 

1. 면역 증진

 

작두콩에는 항산화 물질은 폴리페놀이 풍부하게 들어있습니다. 이에 면역력을 강화하고 소염 작용을 일으키는데요. 덕분에 노화를 방지하고 각종 질병으로부터 신체를 보호할 수 있습니다. 특히 비타민 C라든가 플로보노이드가 서리태보다 많이 들어 있어 항산화 작용이 더 활발한 것으로 알려져 있습니다. 

 

 

2. 비염 개선

 

작두콩에는 히스티딘이라는 성분이 함유되어 있습니다. 다른 콩에 비해 3배나 많이 들어있다고 하는데요. 이는 비염이라든가 축농증처럼 코에 관한 질병을 완화하는 데 효과를 보입니다. 염증 제거에도 도움을 주어 감기나 축농증과 같은 기관지 질환을 개선할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

3. 항암효과

 

작두콩에 관한 연구를 보면, 작두콩이 간암 세포 HepG2 제거에 긍정적인 영향을 준다고 말합니다. 즉 암세포를 억제하는 효과가 있다는 것입니다. 앞서 말한 플라보노이드는 대장 관련 질환을 감소시키는 데 도움이 된다고 합니다. 이처럼 신체에서 생성되거나 증식할 수 있는 독소를 억제하여 항암에 효과를 보입니다.

 

 

4. 소화 촉진 및 장 건강 개선

 

식이섬유가 풍부한 작두콩은 장 운동을 활발하게 합니다. 또한 따뜻한 성질을 갖고 있어 혈액순환을 원활하게 하여 어혈을 풀어준다고 알려져 있습니다. 이에 속을 따뜻하게 하고 소화를 촉진시킵니다. 또, 손발이나 배가 찬 분들은 물론 생리불순 등을 겪고 있는 여성들에게 증상을 개선할 수 있는 효과가 있습니다. 변비를 예방하고 싶거나 내장지방 제거에도 도움이 됩니다.

 

 

5. 눈 건강 개선

 

작두콩에는 비타민 B가 많은 것으로 알려져 있습니다. 다른 콩보다 4배 이상 들어있는데요. 비타민 B는 눈의 피로 회복을 돕고 안구에 수분감을 유지시켜 줍니다. 또 비타민 A와 C도 풍부하여 시력 개선이나 야맹증 예방에도 도움을 줍니다. 

 

 

 

 

 

 

작두콩차 부작용

 

1) 몸에 열이 많은 사람은 작두콩차를 많이 먹어서는 안 됩니다. 작두콩차가 따뜻한 성질이기 때문입니다.

2) 저혈압인 사람도 조심해야 합니다. 작두콩에는 혈압을 낮추는 효과가 있습니다.

3) 대장이 민감한 사람은 작두콩 섭취 후 복통을 동반한 설사가 일어날 수 있습니다.

 

* 위 증상이 있는 분들은 과하게 먹기보다는 적절한 양을 섭취하고요. 전문가와 상의한 후 먹는 게 좋겠습니다.

 

 

 

 

작두콩차 먹는 방법

 

1) 작두콩차는 되도록 국내산으로 구매하고, 볶은 작두콩차를 먹습니다.

2) 말린 작두콩차 3개에 물 1L 정도의 양을 부어 따뜻하게 우려냅니다.

3) 개인의 건강에 따라 섭취량이 다릅니다. 작두콩차 부작용이 나타나지 않는 사람은 물 대신 작두콩차를 먹기도 합니다. 일반적으로는 하루에 2~3잔이 권장량이라고 알려져 있습니다. 

 

 

오늘은 비염에 좋고, 항암 효과 & 혈액순환 & 소화 촉진 & 눈 건강 개선에 도움을 주는 작두콩차에 대해 알아봤습니다. 저는 주로 자연드림에서 작두콩차를 구매해서 먹었는데요. 얼마 전 다 먹었으니 새로 구매를 해야겠습니다.

 

여러분도 국내산으로 판매하는 좋은 제품 구매하시고, 겨울철 건강 챙기시길 바랄게요!