면역에좋은차1 무 효능과 부작용 기관지에 좋은 무우차 무 효능과 부작용 무우차 무는 효능이 많은 채소로 무우차로 끓여 먹거나 각종 음식으로 만들어 먹습니다. 십자화과에 속하는 뿌리채소로 한국인의 식탁에 자주 등장하는 채소입니다. 한국인의 전통 음식인 김치에도 빠지지 않으며, 배추나 고추에 이어 우리나라 사람들이 가장 많이 먹는 채소 중 하나입니다. 추운 날씨 속에서 자란 무는 단단하고 단맛을 품고 있어 다른 계절에 재배된 것보다 맛과 효능이 좋습니다. 비타민 C가 무려 25mg이나 함유되어 있어 피로회복에 좋고, 수분도 많아 섬유질이 풍부합니다. 또한 콜레스테롤로부터 자유로워 부담없이 먹을 수 있는 음식입니다. 단백질과 탄수화물도 포함하고 있어 영양소가 고르게 분포되어 있습니다. 생으로 먹거나 각종 반찬을 만들기도 하고 꿀에 절여 먹기도 합니다. 생무를 섭.. 2023. 10. 22. 이전 1 다음
