도라지1 제철음식 도라지 효능 / 도라지 조심할 점과 대처 방법 / 도라지 음식 도라지는 건강에 많은 효능을 가진 식물입니다. 7-8월이 제철인 도라지의 효능과 여름철에 유용하게 사용하는 법, 도라지를 섭취할 때 조심할 점과 대처 방법 등을 알아보겠습니다. 도라지 효능 1) 호흡기 건강에 도움: 도라지는 기침이나 가래를 완화합니다. 도라지에 포함된 사포닌 성분 덕분에 염증을 감소하고 호흡기 질환 예방과 치료에 효과적입니다. 2) 면역력 증진 : 도라지에 함유된 비타민 C와 항산화 물질이 면역력을 높이는 데 기여합니다. 3) 소화 개선 : 도라지는 소화 효소의 분비를 촉진하여 소화를 돕습니다. 변비 예방에도 효과적이며 장 건강을 유지하는데 도움을 줍니다. 4) 피부 건강 : 항염 효과가 있어 피부의 염증을 감소시킵니다. 여드름, 아토피 등에도 일부 개선 표과가 있습니다... 2024. 8. 7. 이전 1 다음
